FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار منبع پروتئین
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
منبع پروتئین
پروتئین
رژیم غذایی
شیر
۲۶ ساعت قبل / سایت انصاف
این خوراکیها را با موز نخورید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. بهداشتنیوز: موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش …
• توت فرنگی
• موز
• توت فرنگی
• موز
• پتاسیم
• پروتئین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۲۴ / سایت اکالا
معجزه لوبیا قرمز: بهبود عملکرد کلیهها با یک خوراکی ساده!
لوبیا قرمز یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت کلیه ها است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که میتواند به بهبود عملکرد کلیه ها و درمان بیماری های کلیوی کمک کند.
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• آشپزی
• غذاهای ایرانی
• فست فود و فینگر فود
• غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ منابع متفرقه
خواص شگفت انگیز لوبیا قرمز برای بهبود عملکرد کلیه
لوبیا قرمز یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامت کلیهها است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است که میتواند به بهبود عملکرد کلیهها و درمان بیماریهای کلیوی کمک کند.
• ویتامین
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۴/۱۶
/ سایت فرتاک
خوردن حبوبات خام برای بدن مضر است؟
حبوبات بسیار کم چرب هستند و منبع پروتئین گیاهی و گلوسیدها محسوب میشوند. از این گذشته این مواد غذایی مفید دارای مواد معدنی و ویتامینهای مختلفی از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن و ویتامینهای گروه B است.
• حبوبات
• حبوبات
۱۴۰۳/۰۴/۱۵
/ مجله مثبت سبز
پروتئین تخم مرغ چقدر است؟
تخم مرغ، منبع ارزان و کامل پروتئین و غنی از اسیدآمینههای ضروری برای رشد و ترمیم عضلات است. بیایید ببینیم میزان پروتئین در هر نوع از تخم مرغ چقدر است.
• پروتئین در رژیم غذایی
• مقالات گوناگون
• پروتئین در رژیم غذایی
• مقالات گوناگون
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت طوطیانیوز
(ویدیو) کمبود این ویتامین ها باعث چاقی می شوند/ منبع این ویتامین ها در کدام مواد غذایی یافت میشود؟
طوطیانیوز: مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
۱۴۰۳/۰۴/۱۲
/ سایت فرتاک
منابع گیاهی غنی از پروتئین را بشناسید
با استفاده از این ۴ منبع گیاهی می توانید تمام پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنید.
• پروتئین
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۴/۰۹
/ سایت عصرایران
آیا گوشتهای گیاهی سالمتر هستند؟
برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف گوشت خود هستند، به خصوص اگر گوشت قرمز باشد، جایگزینی آن با گوشت گیاهی احتمالا یک انتخاب سالم برای قلب است. برای کسانی که از قبل مصرف گوشت خود را محدود کردهاند، گوشت گیاهی را میتوان در یک الگوی غذایی سالم به عنوان یک منبع پروتئین عالی گنجاند.
• گوشت
• گیاهی
• گوشت
• گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت فرتاک
پروتئین گیاهی چاق کننده است یا لاغر کننده؛ حقیقت چیست؟
پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی ها انرژی تولید می کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل …
• پروتئینهای گیاهی
• پروتئینهای گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۸
/ سایت خط سلامت
بهترین روش پختن تخم مرغ برای پروتئین چیست؟
خط سلامت: تخم مرغ آب پز هیچ گونه چربی یا روغنی در طول فرآیند پخت و پز ندارد، بنابراین یک منبع مغذی و مناسب از پروتئین است.
• زرده تخم مرغ
• تخم مرغ
• زرده تخم مرغ
• تخم مرغ
• عفونت سالمونلا
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت عصرایران
حقیقت چاق کننده بودن یا نبودن پروتئین های گیاهی
بسیاری از گیاهان منبع عالی برای پروتئین محسوب می شوند اما سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر می کند تاثیر پروتئین های گیاهی بر تغییر وزن افراد است.
• پروتئین
• گیاهی
• پروتئین
• گیاهی
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت فرارو
میزان پروتئین کره بادامزمینی چقدر است؟
کره بادامزمینی یکی از محبوبترین محصولات غذایی است که بهدلیل طعم لذیذ و ویژگیهای تغذیهای آن، در سراسر جهان مورد استفاده قرار میگیرد. این محصول علاوه بر اینکه منبع خوبی از چربیهای سالم است، میزان قابلتوجهی پروتئین نیز دارد که آن را به یک انتخاب عالی برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی …
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت پارسینه
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک منبع عالی از پروتئینهای گیاهی، همراه با فیبر و چربیهای سالم است.
• چاقی صورت
• چاقی صورت
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
برای چاقی صورت جوانه گندم را کی و چگونه مصرف کنیم؟
جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. جوانه یک منبع عالی از پروتئینهای گیاهی، همراه با فیبر و چربیهای سالم است.
• چاقی
• تغذیه
• چاقی
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت فرارو
کره بادام زمینی را چه زمانی و با چی بخوریم؟
کره بادام زمینی یک منبع مغذی و خوشمزه از پروتئین و چربیهای سالم است که میتواند به رشد و بازسازی عضلات بدنسازان کمک کند. مصرف آن در ترکیب با منابع پروتئین دیگر مانند گوشت، ماهی، تخممرغ و لبنیات توصیه میشود. بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی قبل و بعد از تمرین است. انتخاب محصولات با کیفیت و بدون افزودنیهای …
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت عصرایران
تاثیر غیرمنتظره مصرف تخممرغ بر بدن
متخصص تغذیه، ونسا ریستتو، تخممرغ را به ویژه بهعنوان یک منبع غذایی غنی از پروتئین که میتواند به تقویت بدن کمک کند، مورد توجه قرار میدهد. «مهم است که روی چربیهای سالم و پروتئین بدون چربی تمرکز کنید» و تخممرغ را بهعنوان بخشی از رسیدن به این هدف فهرست میکند.
• تخم مرغ
• مصرف روزانه
• تخم مرغ
• مصرف روزانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت عصرایران
پوکی استخوان را با شاه دانه ها دور بزنید / منبع بزرگ پروتئین و نرم کننده طبیعی مو
شاهدانه با نام علمی «Cannabis sativa» دارای مواد مغذی متعددی است که میتوانند به سلامتی انسان کمک کنند. این گیاه در بیشتر مواقع به دو شکل روغن و دانههای شاهدانه مصرف میشود.
• پوکی استخوان
• شاهدانه
• پوکی استخوان
• شاهدانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت خط سلامت
مواد سمی موجود در پودر پروتئین + مقایسه انواع پودرهای پروتئینی
خط سلامت: آیا پودر پروتئین سالم است؟ وقتی به روش درست و از منبع درست استفاده می شود، می تواند باشد. پروتئین کافی را از غذاهای کامل دریافت و با پودرهای پروتئینی تکمیل کنید.
• پروتئین
• رژیم غذایی سالم
• پروتئین
• رژیم غذایی سالم
• پودر پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت رویداد ۲۴
خواص دانه چیا در بدنسازی (ساخت عضله) + بهترین دانه چیا بازار | رویداد24
دانه های چیا علیرغم اندازه کوچکشان، دارای محتوای پروتئینی چشمگیری هستند که آنها را به یک منبع پروتئین گیاهی عالی، برای رشد و ترمیم عضلات تبدیل می کند
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت تابناک
مواد غذایی که استخوانها را تقویت میکنند
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم میکنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراوردههای لبنی خلاصه میشود؟
• سلامت بدن
• استخوان
• سلامت بدن
• استخوان
• کمبود مواذ غذایی
• استخوان ها
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت رکنا
گیاهخواری به کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود/ حداقل یک منبع حیوانی در رژیم غذایی خود داشته باشید
رکنا اجتماعی، مشاور تغذیه گفت: کودکان و نوجوانان ممکن است تحت تاثیر دوستان یا خانواده بخواهند رژیم های گیاهخواری سفت و سخت را شروع کنند با توجه به اینکه در سنین رشد هستند قطعا در تراکم استخوان ها و رشد دچار مشکل خواهند شد؛ چراکه بخش اعظمی از منابع غذایی خود را از جمله منایع کلسیم و پروتئین را از دست …
• گیاهخواران
• کلینیک پزشکان رکنا
• گیاهخواران
• کلینیک پزشکان رکنا
• دکتر آتوسا بخشی زاد
• گیاخواری
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت گفتنی
خواص عدس: ۵ خاصیت عدس برای سلامتی که احتمالا نمی دانید!
خواص عدس: عدس از خانوادهی حبوبات است که همگی منبع خوب پروتئین، فیبر، ویتامینهای گروهی B، آهن و پتاسیم به شمار میروند. احتمالا عدس سبز یا عدس قهوهای را در
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت اقتصادنیوز
منبع اصلی پروتئین یک میلیارد انسان حالش بد است
اقتصادنیوز: رئیس پژوهشگاه ملی اقیانوسشناسی و علوم جوی، گفت: دانش بشر حکایت از وضعیت نگرانکننده اقیانوسها و دریاها دارد و با این حال، تلاشهای انجام شده برای نجات اقیانوس و زمین همچنان کافی نیست.
• اقیانوس
• اقیانوس
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت خط سلامت
میوه هایی که منبع مناسب پروتئین به جای غذا است
خط سلامت: پروتئین یکی از مهمترین درشت مغذیها برای بدن است که نهتنها در ساختار بدن و تولید ماهیچهها استفاده میشود، بلکه در صورت کمبود سایر انواع درشت مغذیها، میتواند برای تهیه سوخت بدن نیز مصرف شود؛ به همین دلیل تامین میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد.
• پروتئین
• رژیمهای لاغری
• پروتئین
• رژیمهای لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ خبرگزاری ایسنا
تاثیر مصرف تخممرغ در عضلهسازی و بهبود سطح انرژی ورزشکاران
مسئول کمیته تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با بیان این که امروزه تخممرغ به عنوان یکی از بهترین و کمهزینهترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب میشود، گفت: تخممرغ به عنوان یک منبع پروتئینی کامل میتواند بهترین گزینه برای عضله سازی در ورزشکاران باشد.
• علم ورزش
• تخممرغ
• علم ورزش
• تخممرغ
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ روزنامه آسیا
خواص بینظیر جوانه گندم
جوانه گندم منبع غنی از انرژی، فیبر، پروتئین و کربوهیدرات میباشد. ویتامینهای مهم و مورد نیاز روزانه برای بدن مثل فولات، ویتامین E,B به مقدار فراوان در جوانه گندم یافت میشوند.
• جوانه گندم
• انرژی
• جوانه گندم
• انرژی
• فیبر
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
چرا باید لوبیا چشم بلبلی بخورید ؟ + لوبیا چشم بلبلی و جلوگیری از متاستاز سرطان
خط سلامت: لوبیا چشم بلبلی منبع غذایی مغذی، غنی از پروتئین، کربوهیدرات های قابل هضم و غیرقابل هضم و پتاسیم با محتوای چربی و سدیم بسیار کم است.
• ویروس لوبیا چشم بلبلی
• ویروس لوبیا چشم بلبلی
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ خبرگزاری شفقنا
بزرگترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان شیر در جهان کدام کشورها هستند؟ | خبرگزاری بین المللی شفقنا
شفقنا-شیر اولین مادهای است که انسان هنگام تولد آن را میخورد؛ شیر یک محصول فوق العاده مهم برای سلامتی انسان و یک غذای کامل است که منبع عالی ویتامینها، کلسیم، پروتئینها، چربیها، کربوهیدراتها، فسفر، پتاسیم و روی و سایر مواد مغذی حیاتی برای سلامتی انسان است به همین دلیل است که خوردن این ماده برای …
• امریکا
• پاکستان
• امریکا
• پاکستان
• شیر
• هند
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ روزنامه عصر اقتصاد
جایگاه اقتصاد آبی در توسعه پایدار - عصر اقتصاد
ارزش اقتصاد آبی بیش از 5.1 تریلیون دلار در سال در سطح جهان تخمین زده می شود که بیش از 30 میلیون شغل ایجاد می کند و منبع حیاتی پروتئین را برای بیش از سه میلیارد نفر تامین می کند.
• اقتصاد آبی
• سرمقاله
• اقتصاد آبی
• سرمقاله
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اندیشه معاصر
دانه چیا برای لاغری | فواید شگف انگیز دانه چیا / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت نی نی بان
طرز تهیه کره فندق با 3 قلم مواد
کره فندق یک ماده غذایی خوشمزه و مغذی است که از آسیاب کردن فندق بوداده تهیه می شود. این ماده منبع عالی پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا در کنار دسرها و میوه ها سرو شود.
• خرما
• صبحانه
• خرما
• صبحانه
• ویتامین
• فندق
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت تجارت نیوز
راهنمای سفارش و خرید پروتئین وی کاله ۱۰ کیلوی
راهنمای سفارش و خرید پروتئین وی کاله ۱۰ کیلویی به شما کمک خواهد کرد تا این محصول را با دقت بیشتر و از مکانی معتبر خریداری کنید. پروتئین وی کاله، مکمل تغذیهای با کیفیت و محبوب، منبع غنی پروتئین است که به عضلهسازی، ریکاوری سریعتر و ارتقای سلامتی کلی بدن کمک میکند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت خط سلامت
فواید هوموس برای سلامتی + طرز تهیه ساندویچ مدیترانه ای حمص
خط سلامت: هوموس ( حمص ) به دلیل محتوای نخود، نه تنها منبع پروتئین ، بلکه دارای منبع فیبر غذایی، نشاسته مقاوم، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه فولات، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است .
• پروتئین
• هوموس
• پروتئین
• هوموس
• حمص
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه جودوسر با شاهدانه برای قلب + فیلم
خط سلامت: شاهدانه تقریباً به اندازه دانه سویا پروتئین دارد. در هر ۳۰ گرم دانه یا حدود ۳ قاشق غذاخوری، ۹.۴۶ گرم منبع پروتئین وجود دارد. این دانهها منبع کاملی از پروتئین هستند و تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین میکنند. آمینو اسیدها بلوکهای ساختمانی برای همه پروتئینها هستند.
• رژیم غذایی
• دانه های شاهدانه
• رژیم غذایی
• دانه های شاهدانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت آفتاب نیوز
فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد
کنجد، جزء بهترین دانههای مغذی است که در مناطق گرمسیری کشت میشود. کنجد منبع غنی از ریزمغذیها مانند ویتامین E و ترکیبات آنتیاکسیدانی محسوب میشود که تاثیر عالی در پیشگیری از بیماریهای مختلف بهخصوص بیماریهای قلبیعروقی دارد.
• کنجد
• پروتئین
• کنجد
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت اندیشه معاصر
معرفی چند منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن - اندیشه معاصر
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت خط سلامت
هر هفته چند تخم مرغ می توان خورد؟
خط سلامت: تخم مرغ یک منبع غنی پروتئین است که خوردن آن مزایای فراوانی برای سلامت دارد.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت فرارو
واکنش پنیر و ارتباط آن با فشارخون
پنیر منبع عالی کلسیم، چربی و پروتئین است. همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و B-12 به همراه روی، فسفر و ریبوفلاوین است.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ خبرگزاری ایسکانیوز
آیا مصرف پنیر باعث افزایش فشار خون می شود
پنیر منبع عالی کلسیم، چربی و پروتئین است. همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و B-۱۲ به همراه روی، فسفر و ریبوفلاوین است.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت پیشنهاد ویژه
پنیر را نباید این افراد استفاده کنند | پنیر برای این افراد قدغن است
پنیر منبع عالی کلسیم، چربی و پروتئین است. همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و B-12 به همراه روی، فسفر و ریبوفلاوین است.
• پنیر گودا
• پنیر
• پنیر گودا
• پنیر
• فواید پنیر
• خاصیت پنیر
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت اطلاعات آنلاین
واکنش پنیر چیست؟
پنیر منبع عالی کلسیم، چربی و پروتئین است. همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین A و B-12 به همراه روی، فسفر و ریبوفلاوین است.
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت خط سلامت
با این پروتئین گیاهی چربی خون و وزن تان را کم کنید
خط سلامـت: سویا یک منبع گیاهی غنی از پروتئین است. مشخص شده است خوردن این ماده غذایی با مزایای فراوانی برای سلامتی همراه است.
• سویا
• سویا
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت مشرق
مصرف شیر و لبنیات و پاسخ به چند ابهام
شیر و لبنیات، منبع بسیار خوبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، مصرف روزانه دو لیوان شیر، ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز افراد بالغ را تأمین میکند.
• رژیم غذایی
• لبنیات
• رژیم غذایی
• لبنیات
• کلسیم
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت تیتر کوتاه
ریزش قیمت ها در بازار مرغ +فیلم
مرغ یک منبع عالی از پروتئین و حاوی اسید آمینههای مختلفی است که برای سلامتی بدن ضروری هستند. از آنجایی که برای رژیم غذایی گوشت سفید بیشتر توصیه می شود و از سویی دیگر قیمت گوشت قرمز بسیار بالا رفته است، مردم برای تامین پروتئین سالم به سمت گوشت مرغ کشیده شده اند. اما با توجه به بالا پایین شدن قیمت ارز …
• بازار مرغ
• قیمت مرغ
• بازار مرغ
• قیمت مرغ
• قیمت مرغ کشتار روز
• قیمت مرغ زنده
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت پیشنهاد ویژه
این افراد نباید لب به تخم مرغ بزنند | تخم مرغ برای چه کسانی مفید و برای چه کسانی مضر است؟
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• فواید تخم مرغ
• تخم مرغ
• فواید تخم مرغ
• تخم مرغ بلدرچین
• پروتئین تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چه افرادی باید در مصرف تخممرغ احتیاط کنند؟
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت فرتاک
مصرف تخممرغ در بیماران قلبی این گونه باید باشد
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی ۹ اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها ۷۲ کیلو کالری انرژی تولید می کند.
• تخم مرغ
• تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت فرارو
مصرف این خوراکیها برای تقویت استخوان واجب است
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم میکنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراوردههای لبنی خلاصه میشود؟
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت اقتصاد ۲۴
برای تقویت استخوان از این ۱۱ خوراکی نگذرید | اقتصاد24
آخرین آمار نشان میدهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمیکنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم میکنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراوردههای لبنی خلاصه میشود؟
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
جگر برای این افراد خیلی ضرر دارد
خط سلامت: جگر غلیظترین منبع طبیعی ویتامین A، منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و حاوی مقدار زیادی از ویتامینهای گروه B به خصوص ویتامین B۱۲ و یکی از بهترین منابع طبیعی اسید فولیک و حاوی فرم بسیار قابل جذب آهن است.
• پروتئین
• جگر
• پروتئین
• جگر
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه معجون سیب و کره بادام زمینی / ترکیبی انرژی بخش و شاد کننده
خط سلامت: کره بادام زمینی یک منبع عالی از پروتئین گیاهی است که برای افرادی که رژیم دارند بسیار مفید است .
• سیب
• کره بادام زمینی
• سیب
• کره بادام زمینی
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت فرتاک
اسفناج منبع سرشار فولیک اسید| اگر رشد موهایتان کم است اسفناج بخورید!
اگر به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای رشد و حفظ سلامت موهای خود هستید، اسفناج را فراموش نکنید. اسفناج یک سبزی برگ سبز سرشار از مواد مغذی مانند آهن، پروتئین، ویتامین های A و C و دیگر مواد معدنی است که قادرند به حفظ سلامت مو کمک کنند، موجب رشد موها می شوند و موهایی پرپشت و سالم را برای شما به ارمغان می …
• اسفناج
• اسفناج
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت آفتاب نیوز
۱۲ منبع پروتئین گیاهی
تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که میتوانید با مصرف آنها نیاز بدن خود را تامین کنید.
• پروتئین گیاهی
• پروتئین گیاهی
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت سرگرمی روز
درمان هپاتیت C با خوردن شیر این حیوان
شیر شتر یک شیر غیر گاوی فوقالعاده مقوی است که منبع غنی از پتاسیم، کلسیم، روی، پروتئین، ویتامین C، A و E محسوب میشود و بیشتر در مناطق بیابانی مورد استفاده قرار میگیرد.
• حیوان
• زیبایی
• حیوان
• زیبایی
• شیر
• مو
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت خبرفوری
این تخمه منبع بزرگ پروتئین و خواص گوناگون هستند
این دانه ها شامل حدود 3.6 درصد پروتئین، 4 درصد چربی و 2.5 درصد کربوهیدرات هستند. طبق تحقیقات منتشر شده در مجله World Applied Sciences، محتوای تغذیه ای خاص تخم خربزه شباهت زیادی به شیر سویا دارد و از این رو می تواند روش خوبی برای به دست آوردن پروتئین مورد نیاز بدن به شمار رود.
• کاهش وزن
• پروتئین
• کاهش وزن
• پروتئین
• تخمه
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت اندیشه معاصر
سلامت و پزشکی /غذاهایی با پروتئین بیشتر از تخم مرغ! - اندیشه معاصر
تخم مرغ با حدود 6 گرم پروتئین در هر یک منبع عالی از این ماده مغذی حیاتی است. اما بسیاری از غذاهای دیگر به همان اندازه ارائه می دهند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹
/ سایت اندیشه معاصر
ویدیو | خاصیت جالب و عجیب آجیل برزیلی - اندیشه معاصر
آجیل برزیلی یا آجیل برزیل از درخت لاتین برداشت می شود. این خوراکی منبع خوبی از چربی های مفید، پروتئین، فیبر و سلنیوم هستند. مغز آجیل برزیلی علی رغم نامش از نظر فنی یک دانه (حبوبات) است تا یک آجیل
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت خبرآنلاین
کاهش کلسترول با این نوع سبزی
لوبیا سبز یکی از سبزیجات سرشار از آب، ویتامینها و املاح است که بهعنوان منبع پروتئین نیز شناخته میشود. مزیت دیگر لوبیا سبز مقدار بسیار کم چربی و کربوهیدرات نسبتا پایین آن در مقایسه با سایر سبزیجات است.
• سبزیجات
• بارداری
• سبزیجات
• بارداری
• بیماری قلبی
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت جماران
کدام یک برای سلامتی شما مفیدتر است: تخم مرغ آب پز یا سرخ شده؟
تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین برای انسان محسوب می شود و یکی از عناصر اساسی صبحانه در سراسر جهان محسوب می شود و به دلیل داشتن آهن، فسفر، ویتامین D، ویتامین B12، منبع غنی از مواد مغذی و پروتئین و سلنیوم، کولین و اسیدهای آمینه محسوب می شود.
• تخم مرغ آب پز یا سرخ شده
• تخم مرغ آب پز
• تخم مرغ آب پز یا سرخ شده
• تخم مرغ آب پز
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت رکنا
مردم توان خرید گوشت قرمز که منبع تأمین پروتئین است ندارند/ ناچاریم به سمت مواد غذایی جایگزین برویم/نان و برنج غذای نیمی از مردم ایران
رکنا اجتماعی: یک کارشناس تغذیه گفت:اولویت تغذیه سالم با کودکان و زنان باردار و شیرده است، نیمی از پروتئین مورد نیار مردم ایران با مصرف نان و برنج تأمین میشود. تلاشهای همکاران ما در انستیتو تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بالاخره دولت تصمیم گرفت به جای یارانه نقدی به مردم مواد غذایی وکالا یارانه …
• دانشگاه شهید بهشتی
• تغذیه دوران بارداری
• دانشگاه شهید بهشتی
• تغذیه دوران بارداری
• تغذیه کودکان
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ خبرگزاری ایلنا
آیا این برنج عجیب را میخورید؟
محققان کره جنوبی اخیرا برنجی ترکیبی با سلول های گوشت گاو تولید شده در آزمایشگاه را خلق کرده اند آنان می گویند برنج گوشت گاو می تواند به منبع پایدار پروتئین تبدیل شود.
• رژیم غذایی
• کره جنوبی
• رژیم غذایی
• کره جنوبی
• سرطان روده
• برنج عجیب
۱۴۰۳/۰۱/۱۳
/ سایت دیدبان ایران
اختراع یک برنج جدید در کره جنوبی/ برنج گوشت گاو تا چه میزان مغذی است و چه طعمی دارد؟
محققان کره جنوبی اخیرا برنجی ترکیبی با سلول های گوشت گاو تولید شده در آزمایشگاه را خلق کرده اند آنان می گویند برنج گوشت گاو می تواند به منبع پایدار پروتئین تبدیل شود.
• برنج
• کره جنوبی
• برنج
• کره جنوبی
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت اقتصاد پویا
نگاهی اجمالی به شرکای عمده در تجارت بین المللی سویا - سایت خبری اقتصاد پویا
کاربردهای سویا در صنایع مختلف، از سس سویا و توفو در غذاهای آسیایی گرفته تا روغن سویا و نقش مهمی که در خوراک دام دارد آن را به عنوان منبع پروتئین اولیه برای تولید دام و طیور در سراسر جهان تبدیل نموده است. حدود دو سوم دانه های سویا در جهان به کنجاله سویا برای [ ]
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت دیجیاتو
پژوهش جدید: بامبو به اندازه شیر گاو دارای مقادیر بالای پروتئین و مواد مغذی است
محققان میگویند که بامبو میتواند یک منبع غذایی پایدار و مغذی برای جمعیت روبهرشد جهان باشد.
• تغذیه
• تغذیه
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ سایت دیدبان ایران
توصیه جدید دانشمندان: پرورش مار بهعنوان غذا بهجای روشهای مرسوم دامداری
تحقیقات جدید دانشمندان نشان میدهد که پرورش مار و بهویژه مارهای پایتون بهعنوان یک منبع غذایی با پروتئین بالا و کمچرب میتواند گزینه پایدارتری نسبت به روشهای دامداری مرسوم باشد که عواملی ازجمله تغییرات آبوهوایی و کاهش منابع طبیعی بر آن تأثیرگذار هستند.
• رشد
• کشورهای غربی
• رشد
• کشورهای غربی
• گوشت
• منابع طبیعی
۱۴۰۲/۱۲/۲۸
/ خبرگزاری ایلنا
نگهداری مار پیتون به جای گاو و گوسفند!
تحقیقات جدید دانشمندان نشان میدهد که پرورش مار و بهویژه مارهای پایتون بهعنوان یک منبع غذایی با پروتئین بالا و کمچرب میتواند گزینه پایدارتری نسبت به روشهای دامداری مرسوم باشد که عواملی ازجمله تغییرات آبوهوایی و کاهش منابع طبیعی بر آن تأثیرگذار هستند.
• محققان
• مارها
• محققان
• مارها
• مصارف غذایی
• مار پایتون
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ سایت عصرایران
اختراع جدید دانشمندان کرهای: «برنج گوشتی»، منبع پروتئین آینده
این برنج نسبت به گوشتهای آزمایشگاهی دیگر مزایایی دارد، اما برای موفقیت باید بتواند به مذاق مردم خوش بیاید.
• برنج گوشتی
• منبع پروتئین
• برنج گوشتی
• منبع پروتئین
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت اقتصادآنلاین
۱۰ خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
نخود یک منبع گیاهی عالی برای دریافت پروتئین است و مخصوصاً برای کسانی که گوشت یا محصولات حیوانی نمی خورند، اهمیت دارد.
• نخود
• نخود
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت آرمان ملی
گوشت تنها منبع دریافت پروتئین نیست ؛ معرفی ۱۰ منبع گیاهی غنی از پروتئین
در حالی که رایجترین منابع برای دریافت پروتئین، محصولات حیوانی مانند گوشت، تخممرغ و لبنیات هستند، بد نیست بدانید پروتئین از منابع سالمتر دیگری مانند سبزیجات و گیاهان نیز قابل دریافت است.
• رژیم غذایی
• گوشت
• رژیم غذایی
• گوشت
• پروتئین
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ سایت فرادید
پروتئین این خوراکی شگفت انگیز و ارزان قیمت با گوشت برابری می کند
کشک یک منبع غنی از کلسیم و فسفر است و مصرف آن به تقویت استخوانها و دندانها کمک میکند. این خواص برای پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ تراکم استخوانی، جلوگیری از پوسیدگی دندانها، استحکام بخشی به ساختار استخوانی و همچنین در رشد بهتر کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. این ویژگیها کشک را به یکی از مواد غذایی …
• کشک
• کشک
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ سایت عصرایران
پروتئین این خوراکی ارزان قیمت با گوشت برابری می کند/ استخوان فولادین و دندان سالم تا 120 سالگی با مصرف این لبنیات
کشک یک منبع غنی از کلسیم و فسفر است و مصرف آن به تقویت استخوانها و دندانها کمک میکند. این خواص برای پیشگیری از پوکی استخوان، حفظ تراکم استخوانی، جلوگیری از پوسیدگی دندانها، استحکام بخشی به ساختار استخوانی و همچنین در رشد بهتر کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. این ویژگیها کشک را به یکی از مواد غذایی …
• گوشت
• کشک
• گوشت
• کشک
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ خبرگزاری ایسکانیوز
معرفی چند ترفند برای رفع نفخ حبوبات
استفاده از حبوبات به دلیل بالا بودن مواد مغذی در آنها در انواع غذاهای ایرانی مرسوم است. اما در حالی که بنشن و حبوبات یک منبع تغذیهای قوی هستند و منبعی عالی از پروتئین و فیبر محسوب میشوند، برخی از افراد ممکن است پس از مصرف این غذاهای مفید دچار نفخ شوند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ سایت آفتاب نیوز
چند ترفند سریع که مثل آب خوردن نفخ حبوبات را میگیرد
استفاده از حبوبات به دلیل بالا بودن مواد مغذی در آنها در انواع غذاهای ایرانی مرسوم است. اما در حالی که بنشن و حبوبات یک منبع تغذیهای قوی هستند و منبعی عالی از پروتئین و فیبر محسوب میشوند، برخی از افراد ممکن است پس از مصرف این غذاهای مفید دچار نفخ شوند.
• نفخ
• حبوبات
• نفخ
• حبوبات
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ خبرگزاری برنا
یک مشت فندق چه خواصی دارد ؟
فندق نوعی دانه درختی است که میتوان بهصورت خام یا بوداده یا برشتهشده مصرف کرد. این دانه منبع خوبی از مواد مغذی مانند پروتئین، اسید فولیک، ویتامین، و آرژنین، نوعی اسید آمینه، است.
• فندق
• فندق
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ خبرگزاری ایلنا
طراحی بسته بندی خشکبار
خشکبارها به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شناخته میشوند. این محصولات میتوانند جزء اصلی رژیم های غذایی سالم باشند و به عنوان گزینه های ایدهآل برای میان وعده ها، سفرهای روزانه یا کوهنوردی استفاده شوند.
• خشکبار
• خشکبار
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ سایت آفتاب نیوز
هشدار؛ موز را همراه این خوراکیها نخورید
موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است.
• موز
• پروتئین
• موز
• پروتئین
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تامین پروتئین با یک غذای ترکیبی جدید
دانشمندان نوع جدیدی از غذای ترکیبی با نام برنج «گوشتی» را ایجاد کردهاند که به گفته آنها میتواند منبع پروتئینی مقرون به صرفه و سازگار با محیطزیست باشد. این غذا حاوی دانههای متخلخل با ماهیچههای گوشت گاو و سلولهای چربی است که در آزمایشگاه رشد میکنند و به صورت بستهبندی شده عرضه میشوند. در این روش، …
• تامین پروتئین
• غذای ترکیبی
• تامین پروتئین
• غذای ترکیبی
• محصول غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۲۶
/ سایت رکنا
خواص و عوارض دانه کینوا
رکنا: کینوا که بهعنوان یکی از سالمترین خوردنیها در سراسر جهان شناخته میشود یک منبع غذایی بینظیر است که شامل انواع ویتامینها، آنتیاکسیدانها، پروتئین و مواد معدنی میشود.
• عوارض جانبی کینوا
• خواص کینوا
• عوارض جانبی کینوا
• خواص کینوا
• ارزش غذایی کینوا
۱۴۰۲/۱۱/۲۳
/ سایت پارسینه
فواید جادویی این دانه پرخاصیت در کنترل فشار خون و دیابت
دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است.
• تغذیه
• سرطان سینه
• تغذیه
• سرطان سینه
• سیستم ایمنی بدن
• فشار خون
۱۴۰۲/۱۱/۱۹
/ سایت جماران
پروتئین با هورمون گرسنگی چه می کند؟
پروتئین یکی از مهم ترین انواع غذاهای مفید و سالم محسوب می شود. پروتئین دو نوع است: پروتئین حیوانی مانند ماهی، گوشت، مرغ و انواع دیگر، و پروتئین گیاهی مانند عدس، نخود، غلات و حبوبات که برخی از گیاهخواران بدون توسل به گوشت آن را منبع اصلی سهمیه پروتئین روزانه می دانند.
• پروتئین
• پروتئین درمانی
• پروتئین
• پروتئین درمانی
• پروتئین حیوانی و گیاهی
۱۴۰۲/۱۱/۱۹
/ سایت عصرایران
خوردن ماهی با این ۵ خوراکی ممنوع است
حبوبات منبع عالی از پروتئین گیاهی هستند، اما ممکن است هنگام خوردن با ماهی، به دلیل محتوای بالای فیبر، باعث نفخ و گاز شوند.
• ماهی
• سلامتی
• ماهی
• سلامتی
۱۴۰۲/۱۱/۱۰
/ سایت عصرایران
چگونه با جوانه گندم چاق شویم؟
جوانه گندم به عنوان یکی از بخشهای ارزشمند دانه گندم شناخته میشود و یک منبع غنی از فیبر، ویتامینها، مواد معدنی، چربیهای سالم و پروتئین است.
• جوانه گندم
• چاق
• جوانه گندم
• چاق
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت عصرایران
این ماده غذایی را بخورید تا خوب بخوابید
شیر و لبنیات، منبع بسیار خوبی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن است، مصرف روزانه دو لیوان شیر، ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز افراد بالغ را تأمین میکند.
• لبنیات
• شیر
• لبنیات
• شیر
۱۴۰۲/۱۱/۰۸
/ سایت سلام نو
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
محصولات لبنی منبع عالی کلسیماند. شیر و فراوردههای آن همچنین حاوی کربوهیدرات و پروتئین و پتاسیماند. خوردن مرتب لبنیات ممکن است خطر بیماریهای قلبی را نیز کاهش دهد.
• تغذیه
• تغذیه
۱۴۰۲/۱۱/۰۲
/ سایت انتخاب
زنان چه بخورند که بیماری شدید نگیرند؟
مطالعهای که این هفته توسط مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف پروتئین - به ویژه پروتئین گیاهی به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به بیماری مزمن را برای زنان با افزایش سن کاهش میدهد. آردیسون کورات، نویسنده و دانشمند این مطالعه، در بیانیهای گفت: مصرف پروتئین در میانسالی با ارتقای سلامتی …
۱۴۰۲/۱۱/۰۲
/ سایت فرارو
۴ نکته که در روش صحیح نگهداری سویا باید بدانید!
سویا، در رده حبوبات قرار دارد و فاقد کلسترول است. این دانه گیاهی جایگزین بسیار مناسبی بهجای پروتئین حیوانی است و منبع بسیار خوبی برای فیبر، کلسیم، آهن و روی است. با توجه به شلوغی زندگیهای امروزی قطعاً وجود برخی از مواد غذایی و مایحتاج زندگی در خانه الزامی است و برای هر بار پخت امکان خرید محصول به صورت …
• سویا
• روغن سویا
• سویا
• روغن سویا
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۲ - ۱۵:۱۲:۵۲
چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۳ -
17 July 2024